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旦超过身体的需要,我们的身体会自动清除多余的营养元素。不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪,变身为孕妈们腰上的“救生圈”,更加重了肝脏的负担。营养师提示:每天1-2个水果即可满足妈妈宝宝的需要,根本无需吃太多。3、女方补充叶酸就可以减少畸形儿的发生?孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为,叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶,且需成一定的比例。因此,叶酸、B12必须同时补充。同时,孕前男方必须同时补充叶酸、B12,男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同,食物吸收能力不同,体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此,最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下,实施个体化补充。4、孕妈常去医院不吉利?关注自己身体的时尚孕妈当然不相信这种莫名其妙的迷信说法,不过,从感染的角度而言也并非无道理。医院,当然也包括人群聚集的场所,人群中交流的不仅是语言,病毒、细菌也会趁机作乱。流感嗜血杆菌、水痘病毒,还有宝宝的头号杀手——风疹病毒。怀孕前4个月的妈咪如果感染了风疹病毒,20~80%的宝宝会出现先天性器官缺陷。至于医院的选择,最好选择妇产类的专科医院,这样,感染的机会相对于综合医院要小些。不仅是医院,孕早期多去公园少去商场逛街也是很有必要的。5、只要植物就安全?怀孕期间的护肤美容成了一大难题。怕化学成分不利胎儿,很多准妈妈认为只要是植物的就是安全的,其实不然。香港香熏治疗协会调查表明:迷迭香、熏衣草等精油具有活血通经的功效,对于孕早期的妈咪可能造成流产,所以,即便是来自自然的精华也非多多益善。所以,医生通常建议孕期慎用精油,否则会造成不必要的损失。6、是药三分毒——尽量别吃药?怀胎十月,健康平安是每个妈妈的希望。不过我们的身边充斥着细菌病毒,感冒、腹泻、便秘可能是大多数妈妈都要面临的问题。有些准妈妈会因子忌医、谈药色变,即使生病也扛着不用药,殊不知,很多严重的问题可能由此引发。而并不是每种药品都会伤到宝宝,像青霉素、黄连素…… 经过几十年的临床验证,青霉素、黄连素对宝宝基本上是比较安全的。至于哪些药物可能会通过胎盘伤害到宝宝,请在用药前咨询医生,以给出最合适你和宝宝的处方。7、O型妈妈事儿多?作为“万能献血者”——O型妈妈,如果准爸爸的血型是A型、B型、AB型,那宝宝就有患新生儿溶血症的可能。O型的妈妈可能在肠道寄生虫、疫苗等作用下,体内产生天然的抗A、抗B的抗体IgG,而宝宝的血型一旦为A型或B型,这些IgG抗体可能通过胎盘而进入宝宝的体内,从而发生溶血的可能。所以O型的孕妈在这方面确实比其他人有更多烦恼。不过,科学如此发达的今天,解决问题的方法还是有的,例如,专家建议准妈妈们从16周左右开始定期检查血中的抗体,一般四周左右一次,密切注意宝宝有否发生溶血可能。一旦发现异常便可及时进行治疗,也不会影响母婴健康。
3月15日消息,朝鲜最高领导人金正恩近日指导了朝鲜人民军陆海空三军联合打击训练视频截图。 3月15日消息,朝鲜最高领导人金正恩近日指导了朝鲜人民军陆海空三军联合打击训练视频截图。 中新网4月5日电 据韩联社援引朝中社4日报道,朝鲜劳动党中央军事委员会副委员长金正恩视察了保卫日本海前线哨所的“丽岛防御队”。 “丽岛防御队”隶属于朝鲜第287队联合部队,主要任务是保卫江原道元山的丽岛。 报道称,金正恩视察部队后下令,应坚决守卫东海(即日本海)关门丽岛,决不会让敌人踏上领土。如果敌人敢于发起攻击,将把其全部扔进大海里。 金正恩向部队下属4中队和海岸炮大队3中队赠送双筒望远镜等礼物,并同防御队的官兵和其家属合影留念。 金正恩对防御队队长千在权在职25年来成功执行守卫任务予以了高度赞赏,并说:“多多培养能够守卫丽岛的指挥官,把守卫任务交给他们后,到平壤来和我一起工作。” 据悉,千在权是丽岛防御队队长,也是朝鲜最高人民会会议第12届代议员。 当天,朝鲜总政治局组织副局长金元弘、队长玄哲海等人士陪同金正恩视察。
乙肝的潜伏期,肝炎患者可以从药物、饮食、衣着、睡眠、排泄、生活起居、运动娱乐等日常细项中做好自己的养生护理,详细说明如下:◎要诀1:药物服用要注意乙肝的潜伏期,审慎服用药物,肝脏是代谢大多数药物的器官,而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质,容易伤害肝脏导致药物性肝炎,更容易加深肝脏病情,所以服用任何药物或民间偏方前,建议先透过专业医师评估。◎要诀2:饮食摄取要均衡乙肝的潜伏期,饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要,避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物,除此之外还要拒绝酒精的诱惑,因为肝脏是酒精主要代谢场所,而酒精和其代谢物会伤害肝细胞,形成酒精性肝病,甚而进展成肝硬化,也大大提升肝癌的罹患率,所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取,最好远离酒精,拒绝饮酒。◎要诀3:衣着要舒适宽松乙肝的潜伏期,肝炎或肝硬化患者,容易出现皮肤搔痒情形,穿着的服装建议选择棉质衣物,可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人,则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。◎要诀4:休息充足与睡眠足够乙肝的潜伏期,充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常觉得精神饱满,或是活动后不觉得累,就达到充分休息的状态。假如始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形,则应该与医师讨论,并做适当处理。◎要诀5:大小便的留意与观察乙肝的潜伏期,平日应留意小便的颜色,若呈浓茶状,表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题,应向医师求教。而肝硬化病人若大便在体内囤积过太久,会产生较多的「氨」,容易引起肝昏迷症状。此外,应随时观察大便颜色,若大便颜色呈黑色或柏油状,应怀疑是否有出血迹象,此时要尽速就医诊治。◎要诀6:养成卫生好习惯乙肝的潜伏期,B型或C型肝炎,日常生活之饮食、餐具及洗衣服等接触并不会造成感染,不需要分开处理。但应该避免与他人共享刮胡刀、牙刷;纹眉或针灸时,宜使用丢弃式器具;受伤或出血时,若需由他人协助,须提示带手套,避免直接接触到血液。乙肝的潜伏期,B型肝炎患者的配偶只要具有B型肝炎表面抗体,可以享受正常的性生活;假如配偶体内没有B肝病毒表面抗原,也没有表面抗体,就应该接受完整的B型肝炎疫苗注射,此期间安全的性行为是必要防护措施。◎要诀7:运动娱乐要适当乙肝的潜伏期,肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动,如:走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等,可以增加免疫力及身体的耐受力,保持轻松的心情每天运动30分钟即可。
“乙肝”病毒通常经血液交换传播,其中母婴之间的垂直传播起着重要作用。统计表明,人群中约40%HBsAg阳性者是因母婴传播而引起的。而在我国“乙肝”病毒感染人群中大约有6千万为女性。因此,对于乙肝病毒携带的妇女而言,从计划怀孕、孕前检查到孕期保健都需要接受科学的指导和慎重计划,切不可草率马虎。孕前一级备忘:乙肝常识先知晓对于慢性乙型肝炎,我们需要掌握哪些基本知识?2002年全国乙型肝炎血清流行病学调查表明,我国一般人群中慢性乙肝的人数约为3000万例,全国每年死于与乙肝相关肝病约30万例。乙肝传播通常有以下一些途径:经血和血制品传播;母婴传播(其中围产期传播是母婴传播的主要方式,多为分娩时接触HBV阳性母亲的血液和体液传播);经破损的皮肤和黏膜传播;未严格消毒的医疗器械、注射器;侵入性诊疗操作和手术;静脉内滥用毒品;性接触传播等。孕前二级备忘:科学筛选早发现对于有潜在乙肝罹患风险的孕妇,必须在专业医师的指导下判别自身目前的乙肝患病状况。如果是单纯“乙肝表面抗原”阳性,或是“小三阳”,而乙肝病毒脱氧核糖核酸(HBV-DNA)阴性,说明体内病毒处于稳定状态。这类带毒者虽可终身携带,却不影响正常生活,因此这类妇女可以怀孕。若诊断显示“大三阳”,同时HBV-DNA呈阳性,则说明有明显传染性,也可能伴有肝细胞损伤。而经研究证实,孕妇HBsAg、“乙肝”e抗原同时阳性,几乎100%会传染新生儿,且大多成为慢性携带者。因此,对于这类妇女最好先考虑休息治疗,待“乙肝”病毒e抗原、HBV-DNA转阴后再怀孕为好。此外,肝炎的急性期和肝炎后肝硬化不能怀孕生育,慢性乙型肝炎也不宜怀孕,这是为了母亲健康,同时也避免怀孕后将病毒传染给胎儿。孕前三级备忘:及时产检避风险若孕妇本身属于肝病的高危人群,那么尽早接受产前检查非常必要。虽然正常怀孕不会加重肝脏损坏,但一些产科并发症如剧吐、怀孕期间的高血压综合征,可能会引起严重的肝脏病变。早些开始检查,有助于早期发现和处理这类疾病,避免或缓解其进一步发展。一旦确诊,对于乙肝的治疗应该双管齐下,强效抑制病毒和e抗原血清转换同等重要。比如在专业医师的指导下选择替比夫定等药物治疗方法。此外,由于乙肝的有些症状与某些孕期生理反应和其他肝胆疾病很相似,同样会出现发热、无力、厌油、恶心、呕吐、厌食、右上腹疼、皮肤和眼睛发黄等,因此乙肝孕妇应在孕早期(3个月内)就到医院就诊,排除可能存在的疾病。
4月2日,美国驻华大使骆家辉抵达海南出席博鳌论坛年会。令人出乎意料的是,他并未入住索菲特五星级酒店的论坛会场套房,而是选择了附近一家四星级酒店。随行工作人员解释说,论坛会场套房太贵,其价格是美国政府差旅财务规定的3倍,大使不能住。(4月4日《扬子晚报》)财大气粗富得流油的美国,其大使居然住不起五星酒店!我们在纳闷和惊诧之余,不由得佩服人家的制度力量——以骆氏权势之显赫,非不能也,实不敢也,影响骆家辉在贵贱之间作出选择的决定因素,恐怕不是个人道德水准和境界,而是透明的监督、难以变通的执行、不可逾越的制度防火墙。以世俗眼光看,骆家辉确实没有我们身边的某些科长乡长“牛”,没有我们身边的局长处长“阔”。最具说服力的例子,就发生在不久前——据2月21日《新快报》报道,深圳市龙岗区司法局局长何旅华率团赴上海、苏州、杭州考察,一行24人,出行5天,人均花费5800元,仅半天在开会,其余时间均为游山玩水,且全程入住五星级酒店。其实,龙岗区司法局上演的“豪华游”,仅是中国版“三公消费”的一个缩影。为何那么多公务出国轻易即能成行、那么多公车腐败随便即可上路、那么多公款招待从来就是“不差钱”?其根本原因,在于我们的权力太容易软化,我们的执行太容易变通,我们的公共钱袋子太容易被打开和支取。以近乎零成本的违法违纪行为,享受最大化的权力挥霍快意,官员们又何乐而不为呢。对公众利益丧失了敬畏感,对公共权力失去了谦卑感,面对制度的铁律和红线也难以产生“战战兢兢、如履薄冰”的恐惧感,某些官员只可能在贪图享受花钱摆阔之路上越走越远,直至刹不住车坠入深渊。权力愈牛,而权利愈弱;权力愈阔,而权利愈穷。位高权重的骆家辉不能乱花钱、不敢乱花钱,搞不起排场,玩不起虚荣,这不仅是一种美国式官场生活,更彰显了一种普适性的制度文明。此前曾有媒体报道称,从1986年到2005年,我国人均负担的年度行政管理费用增长23倍,而同期GDP总量增长14.6倍,我国行政成本竟然是美国的两倍!严控行政成本,必须从打造制度铁律开始,要让所有公款变成“钱联网”,像物联网那样植入信息识别、定位跟踪、监控管理程序,防止每一分钱偏离公共财政渠道落入私囊;要以全息监督的力量促使每个官员都能中规中矩,把撙节用度作为行政管理的唯一选项。向骆家辉同志学习——在这方面的确如此。廉价的政府、廉价的权力,才会真正懂得对民生保持谦卑和敬畏,所有的权力傲慢都来自于奢侈、浪费和腐败等营养过剩。当热衷于“三公消费”的官场牛人完全绝迹之时,我们的国家和民族才会彻底“牛”起来。
资料图:中国士兵体验巴基斯坦装备的西方步枪在中国西北,有一支臂佩狼头徽章的特种部队,他们狡黠、勇猛、顽强,极富战斗力,被誉为“西域天狼”。在团长王军贤的率领下,这支部队屡屡向全新领域发起突击,缔造了一个个传奇。异域露锋芒2011年11月24日,巴基斯坦曼格拉训练基地。一场由中巴两国特种部队主导的反恐实弹演练,正式拉开帷幕。一阵轰鸣声后,两架从中国喀什飞来的大型运输机,越过丘陵环绕的可汗河,自千米高空“吐”出46朵白色伞花。这是一次无气象预报、无地面资料、无着陆引导的陌生国度和地域的空投,也是仅在战时万不得已的投送兵力方式。脚、膝、踝,三点并收一线……中国特战队员熟练地驾伞着陆,快速结集后立即对“恐怖分子”营地进行外围封锁
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